國一上
阿摩第 7 期
375枚
◄ 返回列表 回覆
59

【分享】腦內減壓

發表于: 2015/03/08


腦內減壓

 

1. 給自己一個念書的規律

2.呼吸法...深深深呼吸,長長長緩吐氣

3.音樂...減壓音樂加闔眼放空

4.散心加運動

5.美食....讓心情變美麗的食物

 

 

 

出處...自己經驗


第一次回覆可以獲得Y幣15枚,也可以讓作者獲得5枚!
點選讚也可以觀看隱藏內容,如果看不到請關閉所有瀏覽器外掛!